백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
깨죽(흑임자),
물김치
아침식사
녹두죽,
물김치
아침식사
야채죽,
물김치
아침식사
호박죽,
물김치
아침식사
팥죽,
물김치
아침식사
누룽지,
배추김치
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
홍합살미역국,
순살닭데리조림,
오징어젓무말랭이무침,
올방개묵무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
시락국,
간장불고기,
감자채볶음,
오이무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
돈육김치찌개,
가자미조림,
양파링튀김,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
바지락순두부국,
하이라이스,
떡갈비,
청경채나물,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
얼큰버섯무채국,
닭갈비,
아삭이고추양파무침,
새우젓호박볶음,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
다시마채계란국,
제육볶음,
시래기된장지짐,
무생채,
배추김치,
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
김치콩나물국,
마파두부,
미트볼케찹조림,
브로컬리/초장,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
대파육개장,
생선까스/타르타르S,
잡채어묵조림,
실곤약야채무침,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
오징어무국,
스크램블에그,
간장깻잎찜,
참나물무침,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
우거지된장국,
고등어구이,
새송이버섯볶음,
고사리나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
쑥갓어묵국,
오징어김치전,
두부양념찜,
오복채무침,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
청국장,
옛날소시지볶음,
감자조림,
근대나물,
배추김치,
저녁식사
오후간식
단호박당근죽,
오후간식
시금치된장죽,
오후간식
참치채소죽,
오후간식
소고기미역죽,
오후간식
건새우아욱죽,
오후간식
단팥죽,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력