백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/14)
12월 14일 (일요일)
월 (12/15)
12월 15일 (월요일)
화 (12/16)
12월 16일 (화요일)
수 (12/17)
12월 17일 (수요일)
목 (12/18)
12월 18일 (목요일)
금 (12/19)
12월 19일 (금요일)
토 (12/20)
12월 20일 (토요일)
아침
깨죽,
물김치
아침식사
녹두죽,
물김치
아침식사
야채죽,
물김치
아침식사
호박죽,
물김치
아침식사
팥죽,
물김치
아침식사
누룽지,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
들깨수제비국,
대구무조림,
온두부/양념장,
숙주나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
건새우배추된장국,
닭바베큐소스조림,
시래기나물볶음,
오이참깨드레싱무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
부대찌개,
계란장조림,
새송이간장볶음,
브로콜리/초장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기미역국,
새우까스/스위트콘드레싱,
콩나물무침,
양념고추잎(완),
배추김치
점심식사
잡곡밥,
옹심이만두국,
쭈꾸미볶음,
천사채샐러드,
도시락김,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
맑은순두부국,
돈육가지볶음,
멸치조림,
참나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
파개장,
햄달걀구이,
오이고추된장무침,
알마늘장아찌(완),
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
홍합무국,
소고기청경채볶음,
취나물무침,
간장고추지(완),
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
북어해장국,
탕수육/소스,
연근조림(완),
치커리무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
쪽파계란국,
제육볶음,
양배추찜/쌈장,
열무나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
오리훈제야채볶음,
청포묵/양념장,
부추무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
표고버섯들깨국,
조기구이,
시금치나물,
콩자반(완),
배추김치
저녁식사
오후간식
깨죽
오후간식
녹두죽
오후간식
야채죽
오후간식
호박죽
오후간식
팥죽
오후간식
누룽지
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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