백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/28)
06월 28일 (일요일)
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
아침
깨죽,
물김치
아침식사
녹두죽,
물김치
아침식사
야채죽,
물김치
아침식사
호박죽,
물김치
아침식사
팥죽,
물김치
아침식사
누룽지,
계란후라이,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
북어해장국,
돈까스/소스,
열무된장무침,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
어묵쑥갓탕,
고추장닭갈비,
애호박새우살볶음,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
미역국,
오삼불고기,
콩나물부추무침,
고추잎무침(완),
배추김치
점심식사
잡곡밥,
된장찌개,
대구양념조림,
어묵간장볶음,
열무겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
쪽파계란국,
김치제육볶음,
취나물무침,
도시락김,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
매콤오징어국,
닭살카레볶음,
브로콜리흑임자샐러드,
우엉조림(완),
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
맑은소고기감자국,
갈치무조림,
시금치고추장무침,
콩자반(완),
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
배추된장국,
돈채피망굴소스볶음,
호두멸치조림,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
맑은순두부국,
새우동그랑땡,
연근조림,
얼갈이된장무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
사골만두국,
닭볶음탕,
도토리묵/양념장,
간장고추지(완),
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
꽃게탕,
파채너비아니,
가지양파볶음,
양념깻잎(완),
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
아욱된장국,
가자미구이,
연두부/오리엔탈,
도라지나물,
배추김치
저녁식사
오후간식
깨죽
오후간식
녹두죽
오후간식
야채죽
오후간식
호박죽
오후간식
팥죽
오후간식
누룽지
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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