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주간 식단표
구분
일 (05/03)
05월 03일 (일요일)
월 (05/04)
05월 04일 (월요일)
화 (05/05)
05월 05일 (화요일)
수 (05/06)
05월 06일 (수요일)
목 (05/07)
05월 07일 (목요일)
금 (05/08)
05월 08일 (금요일)
토 (05/09)
05월 09일 (토요일)
아침
흑임자죽/잡곡밥,
콩나물국(고추가루),
고사리나물볶음,
잡채,
얼갈이들깨무침,
배추김치
아침식사
592kcal
녹두죽/병아리콩밥,
열무된장국,
고구마샐러드,
너비아니구이,
오이무침,
배추김치
아침식사
605kcal
잡곡밥/흰죽,
버섯국,
스크램블에그,
연근채소조림,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥/흰죽,
황태국,
비엔나케찹볶음,
고사리나물,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
585kcal
잡곡밥/흰죽,
된장국,
어묵야채볶음,
미역줄기볶음,
블루베리무피클,
배추김치
아침식사
592kcal
잡곡밥/흰죽,
미역국,
돈채야채볶음,
맛살야채볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
614kcal
잡곡밥/흰죽,
어묵국,
미트볼케찹볶음,
시래기지짐,
먹지무침,
배추김치
아침식사
585kcal
점심
단호박죽/검정쌀수수잡곡밥,
얼갈리된장국,
닭갈비,
상추쌈/된장),
콩나물부침,
배추김치
점심식사
615kcal
잡곡밥/참치죽,
미역국,
돈불고기,
두부고추장강정,
양배추찜*쌈장,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/완두콩죽,
된장국,
제육볶음,
오징어부추전,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/팥죽,
닭곰탕,
코다리고추장강정,
감자조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/깨죽,
콩나물국,
돼지갈비찜,
단호박샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥/새우죽,
사골우거지국,
고등어김치조림,
잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/황태죽,
된장국,
김치제육,
제철나물,
연근채소조림,
배추김치
점심식사
623kcal
저녁
야채죽/잡곡밥,
순두부맑은국,
소시지전,
시래기된장지짐,
마늘쫑장아찌무침,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/소고기야채죽,
어묵국,
삼치엿장구이,
베이컨볶음우동,
제철나물,
배추김치
저녁식사
612kcal
잡곡밥/당근죽,
순두부국,
간장마늘치킨,
도토리묵*양념장,
다시마브로콜리숙회,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥/고구마죽,
육개장,
백순대볶음,
오징어까스*소스,
마늘쫑장아찌,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥/기장죽,
해물계란국,
짜장,
단호박튀김,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/시금치죽,
유부국,
훈제오리야채볶음,
제철나물,
병아리콩조림,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/닭야채죽,
버섯국,
두부양념구이,
멸치견과볶음,
제철물김치,
배추김치
저녁식사
621kcal
오전간식
뉴케어
오전간식
베지밀
오전간식
고구마라떼
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
오곡라떼
오전간식
마시는요쿠르트
오전간식
단호박라떼
오전간식
오후간식
요플레
오후간식
수박
오후간식
단팥호빵,
수정과
오후간식
귤
오후간식
기정떡,
포도쥬스
오후간식
호두과자,
보리차
오후간식
찹쌀유과,
오렌지쥬스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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