백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
누룽지죽/강낭콩밥,
떡만두국,
콩나물무침,
표고버섯들깨탕,
김파래무침,
배추김치
아침식사
592kcal
흑임자죽/잡곡밥,
우거지된장국,
메추리알조림,
감자샐러드,
브로콜리(초장),
배추김치
아침식사
605kcal
잡곡밥/흰죽,
사골무국,
돈채죽순볶음,
시래기지짐,
오징어젓게살무침,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥/흰죽,
유부국,
메추리알장조림,
제철나물,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
585kcal
잡곡밥/흰죽,
어묵국,
마파두부,
연근채소조림,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
592kcal
점심
팥죽/검정쌀밥,
순두부바지락계란국,
숙주나물무침,
새송이버섯들깨탕,
고추장아찌,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/버섯죽,
미역국,
제육볶음,
고구마고로케,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/두부죽,
순살해장국,
간장계란장,
감자조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/두부죽,
콩나물국,
소불고기,
김치전,
제철나물,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/감자죽,
부대찌개,
코다리무조림,
잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
622kcal
저녁
단호박죽/기장밥,
오징어뭇국,
다진돈육야채볶음,
고사리나물들깨탕,
시금치참나물무침,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥/참치죽,
버섯국,
두부계란지짐,
표고민찌볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥/닭죽,
감자호박국,
고등어구이,
제철나물,
병아리콩조림,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/소고기죽,
된장국,
카레,
오징어까스,
파래자반,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
순두부국,
순대콩나물찜,
제철나물,
고사리장아찌,
배추김치
저녁식사
621kcal
오전간식
이오
오전간식
비피더스
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
단호박라떼
오전간식
마시는요쿠르트
오전간식
오후간식
요플레
오후간식
찹쌀유과,
사과쥬스
오후간식
배
오후간식
치즈케익,
식혜
오후간식
밥풀과자,
두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력