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주간 식단표
구분
일 (02/02)
02월 02일 (일요일)
월 (02/03)
02월 03일 (월요일)
화 (02/04)
02월 04일 (화요일)
수 (02/05)
02월 05일 (수요일)
목 (02/06)
02월 06일 (목요일)
금 (02/07)
02월 07일 (금요일)
토 (02/08)
02월 08일 (토요일)
아침
잡곡밥/닭안심야채죽,
계란국,
코다리살무조림,
순두부/양념장,
오징어젓야채무침,
배추김치
아침식사
654kcalkcal
잡곡밥/흑임자야채죽,
근대된장국,
참치야채볶음,
우엉채조림,
물오이지,
배추김치
아침식사
651kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
두부새우젓국,
메추리알곤약조림,
파래자반,
브로콜리무침,
배추김치
아침식사
660kcalkcal
잡곡밥/김가루야채죽,
콩나물국,
가자미살무조림,
그린빈볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
653kcalkcal
잡곡밥/참깨야채죽,
수제비국,
계란찜,
죽순들깨볶음,
궁채야채장아찌,
배추김치
아침식사
649kcalkcal
잡곡밥/단호박죽,
누룽지탕,
햄야채볶음,
컬리플라워볶음,
해초무침,
배추김치
아침식사
647kcalkcal
잡곡밥/두부죽,
미역국,
고등어캔무조림,
땅콩조림,
무짠지,
배추김치
아침식사
658kcalkcal
점심
잡곡밥/김가루야채죽,
닭곰탕,
오색모듬전,
시래기된장볶음,
미역초무침,
배추김치
점심식사
698kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽(생신특식),
옹심이만두국,
삼치조림,
고사리나물,
미역줄기볶음,
배추김치,
점심식사
674kcalkcal
잡곡밥/닭야채죽,
콩나물국,
돈채피망볶음,
조미김구이,
고구마튀김,
배추김치,
점심식사
653kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
육개장,
갈치조림,
오이무침,
애호박나물,
배추김치,
점심식사
678kcalkcal
잡곡밥/표고버섯야채죽,
꽃게탕,
돈육간장불고기,
다시마쌈/초장,
무생채,
배추김치,
점심식사
684kcalkcal
작은밥/옥수수죽,
청국장,
닭볶음탕,
얼갈이나물,
도라지무우나물,
배추김치,
점심식사
683kcalkcal
잡곡밥/계란죽,
등뼈시래기탕,
쭈꾸미김치전,
두부조림,
부추무침,
배추김치,
점심식사
679kcalkcal
저녁
잡곡밥/양송이버섯야채죽,
홍합살무국,
돈육메추리알장조림,
마카로니샐러드,
숙주무침,
배추김치
저녁식사
653kcalkcal
잡곡밥/사골야채죽,
시래기된장국,
메추리알장조림,
꽁치캔김치지짐,
무생채,
배추김치,
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥/단호박야채죽,
들기름미역국,
고등어조림,
맛살샐러드,
연근조림,
배추김치,
저녁식사
679kcalkcal
잡곡밥/두부야채죽,
계란탕,
돼지고기강정(냉동튀김),
파래곤약야채무침,
도토리묵/양념장,
배추김치,
저녁식사
677kcalkcal
잡곡밥/닭안심야채죽,
순두부김치국,
스팸구이,
견과류실치볶음,
온두부,
볶음김치,
저녁식사
654kcalkcal
잡곡밥/양송이버섯죽,
소고기버섯찌개,
가자미조림,
숙주나물,
단호박찜,
배추김치,
저녁식사
659kcalkcal
잡곡밥/소고기죽,
건새우감자국,
떡갈비조림,
청경채나물,
올방개묵/양념장,
배추김치,
저녁식사
662kcalkcal
오전간식
오후간식
마카로니뻥튀기,
오렌지쥬스
오후간식
바나나
오후간식
호박죽
오후간식
황도
오후간식
런요구르트
오후간식
증편,
보리차
오후간식
삶은계란/요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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